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肉苁蓉泡水喝步骤?肉苁蓉泡水喝的好处禁忌
2023-01-16

肉苁蓉是一种药用价值极高的中药,古时用于祭祀皇帝,有"沙漠人参"的美誉。最容易吃的方法是浸泡它,肉苁蓉的饮水很简单,只需要一壶热水浸泡,但如果稍微煮一下,效果可能会更好一些。

1、热水浸泡

如果你只是用热水浸泡,肉苁蓉每次使用的份量不算太大,只需将肉苁蓉鲜片和干片2/4克就够了。然后准备一壶新鲜热水,每次浸泡在800毫升左右的水中,浸泡3分钟就可以喝,可以泡很多次,直到无味为止。

2、加水熬煮

熬煮肉苁蓉的效果要比冲泡好一些,能够更好的将肉苁蓉中的养分给熬煮出来。将6克左右的肉苁蓉放入茶壶中,然后加入清水用大火煮开,再调味小伙熬煮30分钟左右即可饮用了。饮用完毕后可以再熬煮一次,肉苁蓉剩下的营养基本上都会被熬出来的。

3、泡水后的肉苁蓉可以吃掉

肉苁蓉泡水喝步骤很简单,而且在喝掉肉苁蓉泡的水之后,也是可以将身下的肉苁蓉吃掉的。肉苁蓉的味道甘、酸、咸,吃起来很是怪异,但本身没有什么毒副作用,吃了之后能够更好的利用肉苁蓉的营养价值,但不是所有人都能够受得了这种味道,且反复冲泡、熬煮后,药效基本上都溶于水了,所以吃不吃都可以的。

1、提高免疫

在肉苁蓉中含有大量的肉苁蓉多糖成分,这种物质能够促进人体淋巴细胞增殖,从而提高人体淋巴细胞的活性,增强人体抵抗各种疾病的能力,比较适合体弱多病的人服用。

2、润肠排便

长期服用肉苁蓉,能够起到润燥滑肠的效果,在服用肉苁蓉后,能够帮助抑制大肠对水分的吸收,起到湿润粪便的作用。此外,肉苁蓉还能促进小肠的蠕动,有利于排便,对于便秘的人来说是非常有帮助的。

3、强筋壮骨

中医上认为“肾主骨”,意思就是肾强壮了,骨骼也会变得强壮充实。服用肉苁蓉之后,能够起到益精生髓的作用,能够补肾,所以在喝了肉苁蓉泡的水之后,能够强健人体的筋骨。

4、保护心血管

在肉苁蓉中含有苯乙醇,这种成分能够帮助软化心脑血管,起到增强血液循环的功效,还能在一定的程度上改善人体的微循环,有着保护心血管健康的作用。

5、缓解疲劳

人在工作运动之后体力会下降,这主要是由于体内血睾酮下降的缘故,而肉苁蓉能够促进垂体分泌速度,加快体力的恢复,快速的缓解疲劳的症状。

1、肾阴虚者慎服

肉苁蓉有着温补肾阳的作用,如果肾阴虚者服用了肉苁蓉,可能会加重阴虚的症状,导致五心烦热、失眠多梦等,应该先调理好肾阴虚的情况,再服用肉苁蓉,避免对身体造成损伤。

2、脾虚泄泻者慎服

肉苁蓉有着润肠排便的作用,这对于便秘的人来说是非常不错的,但如果脾虚泄泻者服用了,可能会加重原本就腹泻以及消化不良的症状。