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女生月经期吃什么排毒最好 8种食物清热排毒
2022-09-23

女生月经期吃什么排毒最好,经期是每个成熟女性的特殊时期,经期的注意事项有很多,而且经期是排毒的好时机,那么经期如何排毒呢?一起来看看吧。

木耳

中医认为木耳补气又活血,具有滋润凉血之功效,能帮助消除血液里的热毒。

同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力,可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。

海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。

绿豆

绿豆在生活中也常被当作排毒的食物,其中的绿豆衣更具有清热解毒,消除内火之功效。

应季的蔬菜

应季的蔬菜只要不是凉性的,或者过于燥性的都可多吃。很多应季的果蔬之中都可帮助补充酵素帮助人体排毒。

女生月经期吃什么排毒最好,经期是每个成熟女性的特殊时期,经期的注意事项有很多,而且经期是排毒的好时机,那么经期如何排毒呢?一起来看看吧。

苹果

苹果可以说百无禁忌,营养丰富,可以开胃助消化,经期女性适当吃苹果,还可以安神,补充维生素C。经期吃无花果也可以促进排毒,不仅不会发胖,还可以调理肤色。

红豆粥

红豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。

柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能,是非常适合女性在经期的时候饮用的。

它的制作方法很简单,需要准备一杯温开水,然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

姜枣红糖水

姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,

不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。