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咬肌怎么瘦下去?瘦咬肌最好的方法
2022-09-22

咬肌吃东西的时候,会用力的一块肌肉,长时间下来,会导致咬肌肥大,肌肉变硬等现象。不少人困惑,咬肌怎么瘦下去呢?关于,咬肌怎么瘦下去?瘦咬肌最好的方法。5号网小编来为您一一解答!

咬肌怎么瘦下去瘦咬肌的方法之一:咬肌肥大矫正术

咬肌肥大部分切除术,这种方法是进行咬肌部分切除手术,它是是在进行下颌角肥大矫正手术的时候,对部分的咬肌实施切除手术,手术之后咬肌自身就会有了一定程度上的萎缩.大部分的咬肌切除术基本上都是属于这种情况.

瘦咬肌的方法之二:注射瘦脸针

当咬肌肥大已经很明显的影响脸部的美观时,我们可以采取在脸部注射瘦脸针肉毒素的方法来瘦咬肌,这种方法可以阻断神经和部分咬肌之间的神经冲动,能够麻痹过于发达的肌肉并且会使之收缩,最终令咬肌出现“失能性的萎缩”的情况。但是,注射瘦脸针肉毒素其实只是起到暂时性的麻痹肌肉的作用,随着肉毒素药物作用的减弱,肌肉的功能会一点点的恢复正常,因此,注射瘦脸针需要根据肌肉的收缩和恢复的情况,适当的进行持续注射,这样才可以长久的保持。

瘦咬肌最好的方法1.首先找到咬肌:

鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节,这样来避免咬肌的继续肥大,甚至可以帮助我们瘦咬肌。如:吃饭时尽量慢慢吃,避免咀嚼肌增大;拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕;控制盐分的摄取,特别是罐头食品和腌制的食品,它们不但拥有潜在的高热量,还会导致体内循环不畅,有水肿现象等。

2.握拳按压:

①手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。

②双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

③双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。

④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴,颊车几个穴位,可有效预防面部赘肉横生。

3.准备运动:

进行3分钟有氧运动。从额头到太阳穴双手按压3~4次双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次,以双手掌由下向上轻抚颈部。

4.排毒按摩:

擦上一点面霜或者是按摩霜,然后用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。

5.张嘴发声“啊”:

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

6.吹气球:

每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

杀死咬肌的N种方法按摩手法第一种:

1、双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。

按摩手法第二种:

1、双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。

3、每天喝800ml以上的水,可以在水中加入柠檬,或是饮用普洱茶、乌龙茶,这些饮料都可以帮助脸部排除水肿,让脸部看起来线条更明朗。

4、远离酒精,如果说经常喝水能够促进体内循环,那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用,它会让你的脸看起来更加浮肿。

5、控制盐分的摄取,特别是罐头食品和腌制的食品,它们不但拥有潜在的高热量,还会导致体内循环不畅,有水肿现象。

注射肉毒素:

在咬肌处注射肉毒素,会阻断神经与肌肉的神经冲动,麻痹过于发达的肌肉,使之收缩。一般情况下,注射肉毒素一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”效果。两三个月后瘦脸的效果达到顶峰,可将咬肌缩小约30%,效果最久可持续约半年。

注意!此处有狠招:

对于顽疾,必须来点儿“猛药”,目前针对咬肌的整型方式,就是切除。乍听有点血腥,手术经口腔内进行,首先彻底消毒尽量使口腔内的细菌消除,降低术后感染率。手术中去除咬肌的内侧,避免伤及面神经。咬肌去除量根据术前检查的情况而定,因咬肌去除多数同时需磨骨,术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩,所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。